"Bien se nourrir aujourd'hui,
c'est préserver sa santé de demain."
Je vous offre bien plus qu'un suivi alimentaire traditionnel. Dès notre premier échange, vous découvrirez une méthodologie fondée sur un équilibre nutritionnel soigneusement adaptée à vos exigences et à vos objectifs personnels.
Mon but est d'intégrer la santé, la nutrition et l'activité physique au centre de votre accompagnement, afin d'assurer des résultats concrets et durables.
Agrément ASCA en cours...
100%
de clients satisfaits ayant constaté une amélioration notable de leur qualité de vie.
2 -15 kg
de perte de poids en fonction de la durée du suivi.
4.7/5
d'évaluations Positives
"Manger équilibrer, c'est offrir des années à sa vie et de la vie à ses années..."
En tant que micronutritionniste et coach sportif, je vous accompagnerai pour rééquilibrer votre alimentation et adopter de meilleures habitudes alimentaires et sportives.
Que vous souhaitiez perdre du poids ou optimiser votre santé, mon expertise en nutrition vous guidera à chaque étape de votre transformation.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour démarrer votre programme personnalisé.
Un suivi nutritionnel adapté à vos besoins...
Bénéficiez d'un accompagnement sur mesure basé sur l'écoute et l'expertise pour vous permettre d'atteindre vos objectifs et devenir la meilleure version de vous-même!
Je vous élaborerai des plans alimentaires personnalisés, basés sur votre mode de vie, vos préférences et vos besoins physiologiques. Grâce à un suivi régulier et des ajustements réguliers, vous progresserez vers une alimentation plus saine et équilibrée, sans frustration ni contrainte tout en constatant mois après mois votre transformation corporelle et tous les bienfaits qui en résultent.
Vos consultations se dérouleront à votre domicile ou en cabinet et mon approche reposera sur des bilans complets (impédancemétrie et analyses sanguines), des conseils sportifs et des recommandations adaptées à vos besoins spécifiques.
Mon objectif: vous aider à trouver un équilibre alimentaire durable, avec ou sans régime restrictif, en lien avec votre objectif et les changements que vous pourrez effectuer au quotidien.
Vos besoins
Une alimentation ciblée et riche en micronutriments adaptée à vos besoins.
Un bilan sanguin vous sera donc demandé permettant d'explorer l'état fonctionnel de vos processus physiologiques de base.
Micronutrition
Une alimentation basée sur un juste équilibre entre les macronutriments (glucides - protides - lipides) et les micronutriments (vitamines et minéraux) en lien avec vos analyses et vos objectifs.
Impédancemétrie
Détermination de votre objectif final en lien avec votre composition actuelle en graisse, en muscle et en eau.
Une mesure d'impédancemétrie sera effectuée à chacun de nos rendez-vous afin d'ajuster vos apports, votre diète et vos conseils sportifs.
Diététique
Que vous souhaitiez perdre ou prendre du poids, améliorer votre niveau d'énergie ou optimiser votre santé, mon expertise vous guidera à chaque étape.
Votre diète sera en lien avec vos objectifs, vos carences éventuelles et vos souhaits. Lors de nos entretiens mensuels, nous adapterons si besoin votre diète initiale.
Shooting photo
Un suivi visuel de votre progression avec des photos "Avant-Après" prises à chaque consultation mensuelle.
Il est parfois difficile d'accepter son corps et de se rendre compte des résultats obtenus. Les photos vous permettront de mieux accepter votre image et de suivre mois après mois le chemin parcouru.
Mensurations
Chaque mois nous procèderons au contrôle de votre poids, à la prise de vos mensurations et de votre tension artérielle.
"Livre de Bord"
Un "Livre de Bord" vous accompagnera durant tout le suivi regroupant vos résultats, vos mesures, vos photos, votre diète, vos objectifs mensuels...
Vous pourrez le choisir en format numérique et/ou papier et il vous sera remis tous les mois avec les ajustements et vos nouveaux résultats.
Sport
Une perte de poids durable ne sera possible qu'en combinant la nutrition et une activité sportive régulière et adaptée.
Des conseils sportifs vous seront donc donnés en lien avec les étapes de votre diète et l'évolution de votre composition corporelle.