Un suivi structuré pour des résultats durables...
Je vous propose un suivi hebdomadaire et mensuel.
- Chaque lundi: vous m'enverrez votre poids et vous me partagerez votre semaine. Cette étape est très importante afin de pouvoir effectuer des adaptations rapides et efficaces dans le cas d'une stagnation de poids ou d'une baisse de moral, de motivation ou d'énergie.
- Tous les mois (consultation mensuelle):
- Mesures: pesée, tension artérielle, mensurations et impédancemétrie.
- Shooting photos pour suivre votre progression (prévoir un maillot de bain deux pièces pour les filles et un short de bain pour les garçons).
- Plan nutritionnel: création et adaptation de votre diète.
- "Livre de Bord": mise à jour de votre "livre de Bord" avec l'évolution des résultats et de vos photos, envoyé par mail et/ou par voie postale.
Agrément ASCA en cours.
Suivi 6 mois
680 chf ou
125 chf/mois
Cette formule s'adresse essentiellement aux personnes qui désirent une grande transformation corporelle (perte ou prise de poids supérieure à 10kg) ou pour un suivi longue durée pour stabiliser les résultats obtenus.
Inclus: 1 consultation de départ + 6 consultations (1/mois) / "Livre de Bord" numérique* / Suivi nutritionnel / 6 shooting Photos .
Durée de consultation: 1h30 pour la première consultation puis 1h pour les consultations mensuelles.
Une mesure d'impédancemétrie et la prise de vos mensurations seront effectuées à chacun de nos rendez-vous afin d'ajuster vos apports, votre diète et vos conseils sportifs.
Un bilan sanguin vous sera demandé permettant d'explorer l'état fonctionnel de vos processus physiologiques de base.
*Pour la version papier, un supplément de 10.- chf / dossier vous sera demandé.
Suivi 3 mois
360 chf ou
130 chf/mois
Cette formule s'adresse essentiellement aux personnes qui désirent une petite transformation corporelle (perte ou prise de poids inférieure à 5kg) ou pour un suivi de courte durée pour un objectif sur le court terme.
Inclus: 1 consultation de départ + 3 consultations (1/mois) / "Livre de Bord" numérique* / Suivi nutritionnel / 3 shooting Photos.
Durée de consultation: 1h30 pour la première consultation puis 1h pour les consultations mensuelles.
Une mesure d'impédancemétrie et la prise de vos mensurations seront effectuées à chacun de nos rendez-vous afin d'ajuster vos apports, votre diète et vos conseils sportifs.
Un bilan sanguin vous sera demandé permettant d'explorer l'état fonctionnel de vos processus physiologiques de base.
*Pour la version papier, un supplément de 10.- chf / dossier vous sera demandé.
Suivi 6 mois
À DISTANCE
600 chf ou
110 chf/mois
Cette formule s'adresse essentiellement aux personnes qui désirent une grande transformation corporelle (perte ou prise de poids supérieure à 10kg) ou pour un suivi longue durée pour stabiliser les résultats obtenus.
Inclus: 1 consultation de départ + 6 consultations (1/mois) / "Livre de Bord" numérique* / Suivi nutritionnel / 6 shooting Photos (effectué par vos soins).
Durée de consultation: 1h30 pour la première consultation puis 1h pour les consultations mensuelles.
La prise de vos mensurations ainsi que vos photos vous seront demandées avant chacun de nos rendez-vous en "visio" afin d'ajuster vos apports, votre diète et vos conseils sportifs.
Un bilan sanguin vous sera demandé permettant d'explorer l'état fonctionnel de vos processus physiologiques de base.
*Pour la version papier, un supplément de 10.- chf / dossier vous sera demandé.
Suivi 3 mois
À DISTANCE
330 chf ou
125 chf/mois
Cette formule s'adresse essentiellement aux personnes qui désirent une petite transformation corporelle (perte ou prise de poids inférieure à 5kg) ou pour un suivi de courte durée pour un objectif sur le court terme.
Inclus: 1 consultation de départ + 3 consultations (1/mois) / "Livre de Bord" numérique* / Suivi nutritionnel / 3 shooting Photos (effectué par vos soins).
Durée de consultation: 1h30 pour la première consultation puis 1h pour les consultations mensuelles.
La prise de vos mensurations ainsi que vos photos vous seront demandées avant chacun de nos rendez-vous en "visio" afin d'ajuster vos apports, votre diète et vos conseils sportifs.
Un bilan sanguin vous sera demandé permettant d'explorer l'état fonctionnel de vos processus physiologiques de base.
*Pour la version papier, un supplément de 10.- chf / dossier vous sera demandé.
Consultation Post-Suivi
150 chf
Cette prestation s'adresse aux personnes qui souhaitent faire un point de situation après un suivi de 3 ou de 6 mois tout en gardant une flexibilité dans la fréquence des rendez-vous.
Inclus: pesée, mensuration, impédancemétrie, tension artérielle, réajustement du plan nutritionnel si besoin, shooting photo et réactualisation du "Livre de Bord" en format numérique (si pertinent en fonction du délais passé entre la fin du suivi et la prise de rendez-vous).
Durée de consultation: 1h00
Consultation Conseil
120 chf
Cette prestation s'adresse aux personnes qui souhaitent faire un point de situation et avoir des conseils nutritionnels en fonction de leurs besoins ou pathologies sans avoir un suivi régulier.
Inclus: pesée, mensuration, impédancemétrie, tension artérielle, conseils nutritionnels et plan nutritionnel si besoin.
Durée de consultation: 1h00
Consultation Post-Suivi
À DISTANCE
120 chf
Cette prestation s'adresse aux personnes qui souhaitent faire un point de situation après un suivi de 3 ou de 6 mois tout en gardant une flexibilité dans la fréquence des rendez-vous.
Inclus: pesée, mensuration, réajustement du plan nutritionnel si besoin, shooting photo et réactualisation du "Livre de Bord" en format numérique (si pertinent en fonction du délais passé entre la fin du suivi et la prise de rendez-vous).
Durée de consultation: 1h00
La prise de vos mensurations ainsi que vos photos vous seront demandées avant notre rendez-vous en "visio" afin d'ajuster vos apports, votre diète et vos conseils sportifs.
Consultation Conseil
À DISTANCE
100 chf
Cette prestation s'adresse aux personnes qui souhaitent faire un point de situation et avoir des conseils nutritionnels en fonction de leurs besoins ou pathologies sans avoir un suivi régulier.
Inclus: pesée, mensuration, conseils nutritionnels et plan nutritionnel si besoin.
Durée de consultation: 1h00
La prise de vos mensurations vous seront demandées avant notre rendez-vous en "visio" afin d'ajuster vos apports, votre diète et vos conseils sportifs.
Impédancemétrie sans suivi
60 chf
Cette prestation s'adresse aux personnes qui souhaitent connaître leur composition corporelle et/ ou faire un point sur leurs résultats obtenus sans suivi.
Inclus: pesée, mensurations et analyse complète.
Durée de consultation: 30 à 45 minutes.
Programme Sportif
50 chf
Cette prestation s'adresse aux personnes qui souhaitent l'élaboration d'un programme sportif adapté à ses besoins, son niveau et en fonction du matériel mis à disposition.
Inclus: un programme personnalisé valable 3 mois articulé sur 1 à 4 séances / semaine.
Durée de consultation: 30 min.